情報 ストレス過食の原因と対策
ストレスが原因で食べすぎてしまう――そんな悩みに心当たりはありませんか？日常のプレッシャーや不安から、「つい手が伸びるスナック菓子」「気づけば空のカップラーメン」といった経験をする人は少なくありません。この「ストレス過食」は、一時的な安心感...
情報
情報 
情報 秋花粉症対策：原因と効果的な予防法を徹底解説
秋の花粉症は、春だけではなく秋にも花粉によるアレルギー症状が引き起こされる現象です。秋の花粉症を引き起こす主な原因は、主にブタクサやヨモギ、カナムグラなどの植物です。これらの植物は夏から秋にかけて花粉を飛ばし、敏感な体質の人々にアレルギー症...
情報 ヒカルさんが紹介！パワーストーン5種の効果と魅力を徹底解説
2024年10月、人気YouTuberのヒカルさんが自身の動画で紹介したパワーストーンが話題となりました。彼が動画内で紹介した５つのパワーストーンについて、この記事ではそれぞれの特徴と効果を詳しく説明していきます。1. ルチルクォーツルチル...
情報 元アナウンサー・新実彰平氏の政治挑戦
元カンテレアナウンサーの新実彰平氏（35）が、来年の参院選に向けて日本維新の会公認候補として京都から出馬することが発表されました。新実氏は、長年テレビの報道番組で鋭い時事問題の分析を行い、視聴者からの支持を集めていた人物です。2024年夏の...
情報 ストレス過食の原因と対策！無意識の食欲に負けない方法
ストレスを感じると、体は自動的に「戦うか逃げるか反応」を引き起こし、ホルモンバランスが崩れます。その中でも、特にコルチゾールというホルモンが増加し、私たちの食欲を刺激します。これが原因で、無意識のうちに高カロリーで甘いものを求める傾向が強ま...
情報 貯金できない人必見。浪費癖を克服して100万円貯める方法
貯金がなかなかできない浪費癖に悩んでいるあなた、なぜお金を使ってしまうのか考えたことはありますか？実は、浪費には様々な心理的な背景が隠されています。例えば、仕事で疲れた時やストレスを感じた時に、つい何かを買ってしまうという経験はありませんか...
情報 中間管理職の本音暴露！ストレスとの付き合い方
中間管理職が抱える悩みやストレスの原因、具体的な対策方法を徹底解説。マインドフルネスやタイムマネジメント、コミュニケーション改善で心身の健康を守り、バランスの取れた働き方を実現しましょう。
情報 失敗しない！自分にぴったりな手帳の選び方完全ガイド
手帳はスケジュールを管理するだけでなく、目標達成や自己管理をサポートするツールとして非常に重要です。適切な手帳を選ぶことができなければ、使いにくく感じたり、モチベーションが下がったりして、せっかくの計画も台無しになることがあります。新しい一...
情報 ぞうさんパクパクって誰？【デカ盛りハンター出演】
大食い界で注目を集めるYouTuber、ぞうさんパクパク。人気バラエティ番組「デカ盛りハンター」への出演など、その活躍の場を広げています。今回はそんなぞうさんパクパクの魅力に迫ります。ぞうさんパクパクって誰？ この投稿をInstagramで...
情報 ウォーキングセラピーで心と体をリフレッシュ！その効果と方法
ウォーキングセラピー, 歩行療法, ストレス解消, メンタルヘルス, 国土交通省, 身体活動量, 健康効果, 血圧改善, 初心者向けウォーキング, 自然ウォーキング, 健康維持