情報 ウォーキングセラピーで心と体をリフレッシュ！その効果と方法
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情報 食欲の秋、食べ過ぎにさよなら！健康的に楽しむための7つの秘訣
秋の味覚を心ゆくまで楽しみたいけど、太るのが怖い…そんなあなたへ。この記事では、食べ過ぎを防ぎながら、美味しく健康的に過ごすためのヒントをたくさんご紹介します。
情報 ストレスフリーな毎日を手に入れる！イライラや気分の落ち込みを吹き飛ばす気分転換法
イライラや気分が乗らない時に試してみたい気分転換方法をご紹介します。短い散歩や瞑想、趣味への没頭など、ストレス解消に効果的な方法を取り入れて、心の健康を保ちましょう。
本 ジャーナリングを始めたら、モヤモヤが消えた！書く瞑想を実践した体験談
こんにちは、もとこです。みなさんは日々仕事に追われ、モヤモヤした気持ちや焦り、怒りといったネガティブな感情に振り回されていませんか？ 私も以前は、そんな毎日を送っていました。そんな時に出会ったのが「ジャーナリング」という方法です。最初はYo...
アイテム シュレッダー活用でストレスフリーな毎日を！仕事でのモヤモヤを解消する方法
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