睡眠記録

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Apple Watchでの睡眠トラッキングと睡眠ステージについて

Apple WatchとiPhoneのヘルスケアアプリで睡眠をトラッキングし、睡眠ステージの「覚醒」「レム」「コア」「深い」を理解する方法を解説。各ステージの役割や理想的な割合、睡眠の質を向上させるためのヒントを紹介します。
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測量野帳、ついにGET✨

待ちに待った測量野帳が、今日やっと我が家に到着しました!来年から本格的に使おうと思っていたモレスキンのポケットサイズの手帳とサイズが近いので、練習も兼ねてAmazonでポチッと。3mm方眼とわかっていたつもりだったけど、実物を見ると想像以上...
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