過食

ストレスが原因で食べすぎてしまう――そんな悩みに心当たりはありませんか？日常のプレッシャーや不安から、「つい手が伸びるスナック菓子」「気づけば空のカップラーメン」といった経験をする人は少なくありません。この「ストレス過食」は、一時的な安心感...

ストレスを感じると、体は自動的に「戦うか逃げるか反応」を引き起こし、ホルモンバランスが崩れます。その中でも、特にコルチゾールというホルモンが増加し、私たちの食欲を刺激します。これが原因で、無意識のうちに高カロリーで甘いものを求める傾向が強ま...